PLANNING DES ENTRAÎNEMENTS 2020 - 2021



PÔLE COMPETITION

 
PÔLE LOISIRS

 
PÔLE FORMATION


PÔLE LOISIRS



Loisirs Adultes 1 ou 2 entraînements par semainee
Lundi Pins d'Alep 19h30-20h45
Mardi Port-Marchand (50 m) 19h15-20h30
Jeudi Font Pré 19H30-20H45
Vendredi Port Marchand (50 m) 19h30-20h30
Samedi Port Marchand (50 m) 12h45-13h45
Reprise : Lundi 14 septembre 2020 2002 et moins
Objectifs : travail foncier et perfectionnement 4 nages


Loisirs Adolescents 1 ou 2 entraînements par semainee
Mardi Port-Marchand (25 m) 19h15-20h45
Mercredi Port Marchand (50 m) 14h00-15h00 ou Pins d'Alep 19h30-20h30
Jeudi Font Pré 19H30-20H45
Vendredi Port Marchand (25 m) 19h30-20h45
Samedi Port Marchand (50 m) 12h45-13h45
Reprise : Mardi 15 septembre 2020 2002 à 2008
Objectifs : travail foncier et perfectionnement 4 nages. Préparation à divers concours (BAC option natation, BNSSA,...)


Loisirs Poussins 1 ou 2 entraînements par semaine
Mercredi Port Marchand (50 m) 14h00-15h00 ou Pins d'Alep 19h30-20h30
Jeudi Font Pré 19H30-20H45
Reprise : Mercredi 16 septembre 2020 2009-2010
Objectifs : travail foncier et perfectionnement 4 nages


Aquafitness / Aquazoumba 1 ou 2 séances par semainee
Mercredi Font Pré 19h45-20h30 (Aquafitness)
Jeudi Font Pré 19h00-19h45 (Aquafitness / Aquazoumba)
  ou Font Pré 19h45-20h30 (Aquagym)
Reprise : Mercredi 16 septembre 2020  
Objectif Aquafitness : renforcement musculaire, amélioration de la tonicité du corps et dépense énergétique. Les exercices sont plus intenses et énergétiques. Ils s'adressent donc à des personnes plus sportives.
Objectif Aquagym : s'entretenir et avoir moins mal au dos. Gymnastique aquatique qui assure un travail de l’ensemble du corps et des abdominaux avec l’utilisation de petits matériels. Les exercices sont de faible à moyenne intensité. Les cours d’aquagym sont accessibles à tous.


Aquagym douce 1 séance par semainee
Lundi Pins d'Alep 10h00-10h45
Reprise : Lundi 14 septembre 2020  
Objectif : Aquagym douce dans une eau chauffée à 32 degrès. Exercices adaptés sollicitant en douceur l'appareil cardio-musculaire grâce à des enchaînements d'exercices non soutenus.


Bébés Nageurs 1 séance par semaine
Lundi Pins d'Alep 10H-10h45 - 18 mois a 3 ans
  Pins d'Alep 10h30-11h00 - 6 mois a 18 mois
 
Reprise : Lundi 14 septembre 2020  
Objectifs : découvertes sensorielles, activités motrices, développement psychoaffectif, éveil social, tels sont les bienfaits des séances bébés nageurs.


Jardin Aquatique 1 séance par semaine
Jeudi Font Pré 17h30-18h30
Reprise : Jeudi 17 Septembre 2020 2015 - 2017
Objectifs : jouer, découvrir l'eau et ses effets


Sport Santé 1 séance par semaine
Lundi Pin d'Alep : 10h 45 -11h 45
Reprise : Lundi 14 Septembre 2020
Objectifs : se soigner par le sport


Aquaphobie 1 séance par semaine
Mercredi Font Pré 19h45-‐20h30
Reprise : Mercredi 16 Septembre 2020
Objectifs : Vaincre sa peur de l’eau


Handisport 2 séances par semaine
Mardi Port Marchand (25 m ) 12h45-13h45
Vendredi Port Marchand (25 m ) 12h45-13h45
Reprise : Mardi 15 septembre 2020  

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